- Cải bắp
Bắp cải chứa ít chất béo và đường. Loại rau này chứa nhiều dưỡng chất và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bắp cải có chứa rất nhiều vitamin A, C, D, E và K. Lượng canxi, sắt, magiee, natri, kẽm cũng có nhiều trong bắp cải.

- Cà chua
Cà chua có hàm lượng chất béo rất thấp và gần như hầu như không đường. Cà chua có nhiều Vitamin K – rất tốt cho xương. Vitamin K giúp xương thêm rắn chắc cũng như kích thích một protein không chứa collagen gọi là osteocalcin – quan trọng đóng vai trò như một chất xúc tác giúp tăng cường canxi xương của bạn. Cà chua cũng có hàm lượng lớn vitamin A, giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và ngăn ngừa các bệnh khác.

- Xà lách
Xà lách là một trong nhiều loại rau chứa ít đường. Xà lách giòn và là món rau sống cần thiết trong bữa ăn. Dùng nhiều xà lách cũng không sợ bị tăng cân.
Xà lách đặc biệt rất tốt trong việc phát triển khả năng miễn dịch vì nó rất giàu folate, mangan và sắt. Xà lách còn có chứa nhóm vitamin B thiết yếu và những chất khác như vitamin A, C, D, E và K. Xà lách có chứa khoảng 0,8 g đường mỗi 100 g, ít hơn 20 lần khi so với lượng đường trong một chiếc bánh.

Sử dụng thực phẩm chức năng
Nên dùng thêm sản phẩm fix giảm cân nếu bạn đang gặp các vấn đề về cân nặng của mình. Fix hoạt động theo cơ chế pha trộn sinh nhiệt tác động nhanh với nhiều thành phần mạnh mẽ như Kelp Extract, Green Coffee Bean Extact, Chromium và những lợi ích tiêu hao chất béo của Caralluma fimbriata.



- Củ cải đường
Củ cải đường có khả năng chữa trị và đề phòng nhiều vấn đề cho sức khỏe. Mặc dù mang tên là củ cải đường nhưng hàm lường đường của nó rất thấp. Củ cải đường chứa đầy đủ các khoáng chất như kali, sắt, chất xơ. Củ cải đường cũng chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là betanin.

- Bơ
Bơ là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất và được những nhà dinh dưỡng toàn cầu gọi là "thực phẩm hoàn hảo" bởi bơ chứa rất ít béo và ít đường. Bơ đặc biệt giàu chất khoáng và chất xơ như kali, đồng, và các vitamin thiết yếunhư E, A, K, B6 và C. Quả bơ cũng có chứa folate, đồng và protein. Bơ có rất nhiều ích lợi trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp cho da và tóc

- Bông cải xanh
Bông cải xanh hoang toàn không có các chất béo và đường. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin A, C, D, E, K, chất xơ, canxi và các chất dinh dưỡng khác như sắt, phốt pho, kẽm và kali. Bông cải xanh cũng chứa một trong những chất chống oxy hóa rất tốtmạnh nhất giúp bảo vệ sức khỏe và giúp chữa lành tổn thương da gây nên bởi các gốc tự do.

- Bưởi
Bưởi là phương thuốc rất hữu hiệu cho các bệnh ho và cảm lạnh. Lượng vitamin C có rất nhiều trong bưởi giúp bạn phòng tránh bệnh bệnh xco-buýt.Và hơn hết bưởi là là một loại quả không chứa chất béo, nên bạn có thể ăn bưởi thỏa mái mà không lo tăng cân.

- Măng tây
Măng tây không chứa chất béo và lượng đường gần như bằng 0, ngoài ra trong măng tây còn có nhiều các chất có lợi cho cơ thể. Măng tây mang trong mình nhiều vitamin A, C, E, K, B6 và nhiều khoáng chấT như sắt, đồng, folate và cũng rất giàu protein.{ Măng tây đã được sử dụng như là một món ăn giúp lợi tiểu và tăng cường trao đổi chất.

- Đu đủ
Đu đủ giúp khả năng tiêu hóa được nâng cao nhờ chất papains – hóa chất chứa trong đu đủ tăng khả năng kích thích quá trình tiêu hóa. Đu đủ có rất nhiều vitamin; đặc biệt vitamin A. Carotene có trong đó làm cho đu đủ là thực phẩm phòng ngừa ung thư. Lượng natri khá thấp trong đu đủ đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về lượng cholesterol.
Thêm nữa đu đủ giúp chăm sóc làn da và ngăn chặn sắc tố và sự đổi màu. Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đu đủ cũng ngăn hói đầu và kiểm soát gàu.

Chủ đề cùng chuyên mục: