Nước ép chanh



https://kefirhome.vn/blog/11-cong-thuc-nuoc-ep-ho-tro-detox-giam-can/
Nước ép chanh - cách detox an toàn.
Giảm cân bằng nước ép chanh còn được gọi là phương pháp detox water melon, giúp làm giảm trọng lượng thân thể chỉ trong thời gian ngắn. Bởi vì, chanh chứa hàm lượng axit Citric cao, xuất hiện trong công đoạn đàm đạo chất của của con người, khiến cho oxy hóa những chất béo, protein và cacbohydrat. đặc trưng, lúc nước chanh được uống vào cơ thể sẽ tham dự vào thời kỳ tiêu hóa thúc đẩy giai đoạn trao đổi chất diễn ra tốc độ hơn, giải phóng năng lượng theo đường bài tiết bất chợt, giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, trong chanh cũng cất số đông vitamin C liên can tới khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét bao tử do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. đồng thời, thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả chanh cũng là chất giúp đốt cháy năng lượng để giảm cân an toàn.
Nước ép cam

Cam cũng giống như bưởi vì đựng hàm lượng vitamin C cao. Cam còn giúp bảo kê làn da khỏi những tác nhân xấu trong môi trường. Nhờ đấy, giúp làn da trắng mịn và chống lão hóa. Tuy nhiên, uống nước ép trái cây giảm cân thanh lọc thân thể trong một tuần từ cam sẽ giúp nâng cao cường sức đề kháng và giảm trừ độc tố.
phương pháp khiến cho nước ép cam thanh mát:
Rửa cam thật sạch, cắt đôi để vắt lấy nước cốt. Cho thêm tí mật ong nguyên chất, đá viên và uống trước/sau khi tập.

Nước ép thơm (dứa)


Dứa hay thơm đều chứa phần lớn vitamin C, những enzymes tương trợ đốt cháy năng lượng dôi thừa và ngăn không cho mỡ thừa tích tụ. Không những thế, trong dứa còn có men bromelain, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn. Anh chị em chú ý, không được uống phổ biến hơn 1 trái dứa/ngày và 4 trái/tuần.
bí quyết làm cho nước ép thơm thanh mát:
Cắt bỏ vỏ và mắt thơm. Ép lấy nước một trái để uống. Có thể ép chung với táo, cam hay dâu cho vị dễ uống.

Nước ép nho


Nho là một trong các loại trái cây cực ngon, giàu nước và dưỡng chất. Đây cũng là một trong những cái nước ép trái cây giảm cân và đẹp da, giúp đốt cháy calo vô cùng hiệu quả.
Uống một ly nước ép nho ngay sau khi tập gym, thể dục xong sẽ giúp đánh tan cơn mỏi mệt, bổ sung các chất vi lượng, lưu thông máu huyết và đánh tan lượng mỡ thừa.
cách khiến cho nước ép nho thanh mát:
Rửa sạch 200-300g nho tươi. Cho nho, tuyến đường ăn kiêng và 1 ít nước chín vào máy xay. Lọc lấy nước ép và cho ít đá cho dễ uống.

Nước ép dâu tây


Dâu tây chứa phần đông chất xơ, những chất vi lượng quan trọng, giúp người ăn nhanh no và no lâu. Ngoài ra, ăn dâu tây còn giúp thân thể đốt cháy và chiếc bỏ mỡ thừa trong thân thể rất hiệu quả. Uống nước ép giảm cân bằng dâu tây sẽ giúp hỗ trợ làm cho đẹp da và cải thiện vóc dáng.
phương pháp làm nước ép dâu tây thanh mát:
Rửa sạch 300g dâu tây tươi, cắt bỏ cuống.
Cho vào máy xay sinh tố và cho tí đá, tuyến đường ăn kiêng cho dễ uống.
Bởi vậy, bạn hãy áp dụng 6 loại nước ép trên để giảm cân đúng cách, thoát khỏi mặc cảm và mặc cảm do thân hình quá khổ gây ra.