-
07-28-2019, 05:06 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,164
Vật lý trị liệu bằng cách luyện tâm cử động
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng cho ngón tay sai khi bị thương không chỉ giúp bệnh nhân được vận động bình thường mà còn tác động đến hệ cơ xương của họ.
Chính vì thế, người bệnh cần được tập vật lý trị liệu tại nhà càng sớm càng tốt sau khi gặp chấn thương. Trong bài viết hôm nay, DỊCH VỤ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ TPHCM sẽ hướng dẫn các bạn 5 bài tập đơn giản giúp hồi phục chức năng ngón tay sau chấn thương hiệu quả. Mời các bạn cùng theo dõi những thông tin sau đây:
Bài tập 1: vật lý trị liệu bằng cách luyện tâm cử động
Luyện tâm cử động là bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng giúp cho ngón tay khỏe hơn và cử động được dễ dàng hơn. Người bệnh thực hiện theo hướng dẫn sau: bạn hãy dùng bàn tay không bị thương chậm rãi nắn ngón tay bị thương thẳng ra rồi bẻ gập lại. Chú ý phải giữ cho thật thẳng rồi mới từ từ bẻ gập lại. Nếu bạn không thực hiện được thì có thể nhờ người nhà thực hiện và tất nhiên phải có sự hướng dẫn của kỹ thuật viên có chuyên môn.
Bài tập 2: Duỗi căng ngón tay để giúp ngón tay khỏe hơn.
Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ làm cho ngón tay của bạn khỏe hơn và nhanh chóng hồi phục hơn. Thực hiện như sau: người bệnh cần úp bàn tay bị thương lên bàn sau đó lần lượt nhấc từng ngón tay lên, thực hiện đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Bài tập 3: bài tập vật lý trị liệu nhằm tăng sức nắm
Để thực hiện bài luyện tập này, người bệnh hãy nắm chặt lòng bàn tay bị thương và tạo thành nắm đấm trong vài giây. Với bài vật lý trị liệu này bạn có thể nắm tay không, hoặc nắm tay vào một quả bóng (ví dụ một quả bóng cao su mềm hoặc bóng tennis). Chú ý nếu bạn bóng tennis thì nên khứa một vết vào trái bóng để dễ bóp hơn.
Bài tập 4: bài tập tăng cử động cho bàn tay
Khi tập bài tập này, bệnh nhân cần mở rộng cánh tay, căng lòng bàn tay và các ngón tay. Sau đó, lần lượt chạm từng đầu ngón tay vào ngón tay cái của bàn tay ấy, xoa tròn hai ngón tay vào nhau rồi lại duỗi tay ra. Cần thực hiện lặp đi lặp lại hành động trên từ 8 - 10 lần để đạt kết quả tốt nhất.
Bài tập 5: bài tập nhặt đồ vật
Bài luyện tập này sẽ giúp người bệnh cải thiện kỹ năng vận động tinh vi, ví dụ như viết hoặc buộc giây giày... vật lý trị liệu theo bài tập này các bạn cần dùng ngón tay bị thương và ngón cái để nhặt những vật nhỏ, ví dụ như tiền xu, bi, hoặc khuy áo...
Như vậy để có thể phục hồi chức năng ngón tay bị thương một cách hiệu quả nhất, người bệnh cần thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp. Hiện nay, phòng khám Phú Đức có đội ngũ các kỹ thuật viên có chuyên môn, do đó nếu các bạn cần được tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp cụ thể và kịp thời nhất.
Xem thêm các phương pháp vật lý trị liệu tại đây: https://tapvatlytrilieutainha.vn/cac...g-tai-nha.htmlChủ đề cùng chuyên mục:
- Phái đẹp thủ dâm bằng việc kích thích âm hộ như thế nào?
- Beurer: Sức Khỏe và Làm Đẹp - Nâng Tầm Cuộc Sống Của Bạn
- XKLĐ: đơn nhiều tiền- phí rẻ và cơ hội việc làm cho người lao động
- Xuất khẩu lao động nhật bản: Đơn tốt - phí thấp và bay sớm?
- Hồ sơ đi việc làm kaigo 2024 cần những gì?
- Đối Tác Chiến Lược Cho Sự Thành Công Của Bạn: Tiến Phát
- Dịch Vụ Tra Cứu Phạt Giao Thông: Kiểm Tra Phạt Nguội Trực Tuyến với Sự Thuận Tiện
- Pallet nhựa Bình Phước giảm giá sốc
- Hồ sơ đi việc làm kaigo 2024 cần những gì?
- Bí Mật Sắc Đẹp và Sức Khỏe cùng Best Xinh: Chìa Khóa Cho Sự Tự Tin
Có thể bạn quan tâm:
-
Bí kíp luyện thi ielts 4.5 cấp tốc hiệu quả nhanh chóng
Bởi vnlseo2019 trong diễn đàn Chợ tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2019, 06:07 PM -
Bí quyết học và luyện thi tiếng anh
Bởi vnlseo2019 trong diễn đàn Chợ tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-29-2019, 06:27 PM -
luyện ngón đối với người mới bắt đầu học piano
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Máy Móc Công NghiệpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-22-2018, 01:21 AM -
Chương trình luyện thi đầu vào trường phổ thông công lập tại Dimensions, Singapore
Bởi tddhcm148 trong diễn đàn Chợ tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-02-2018, 06:42 PM -
Chương trình luyện thi khoá A Level tại trường Dimensions Singapore
Bởi tddhcm148 trong diễn đàn Chợ tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-25-2018, 06:52 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó chẳng thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Phái đẹp thủ dâm bằng việc kích...