Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân thể mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc phục hồi được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều đổi thay. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi thân, mặc cảm. thành ra mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua tuổi này một cách vui khỏe

2. lợi.:

Yoga là phương pháp tập luyện an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể tiếp nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và bít tất tay thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp bình phục vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình thảo luận chất trong cơ thể:

Yoga cải thiện chức năng đàm luận chất của các bộ phận trong thân thể. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm nguy.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời gian ăn nhập để cơ thể làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để phục hồi và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó phụ nữ sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc trông nom cơ thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm nom bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, sắc đẹp và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn tất hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin can hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh