ng thư tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lí ác tính ở nam giới. Bệnh khởi phát do sự phát triển không kiểm soát của các tế bào tại tuyến tiền liệt. Tuy nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn hoàn có thể ngăn chặn căn bệnh này với những cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt dưới đây.

Một số nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt


Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một số yếu tố triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt bao gồm tuổi tác, chủng tộc, chế độ ăn uống, lịch sử gia đình… Cụ thể như sau:

– Tuổi tác: Theo số liệu thống kê của Mỹ, ung thư tuyến tiền liệt chủ yếu xuất hiện ở nam giới trên 55 tuổi. Độ tuổi trung bình của bệnh nhân khi chuẩn đoán bệnh là 70 tuổi.

– Lịch sử gia đình: Trong gia đình nếu có người thân mắc ung thư tuyến tiền liệt thì khả năng mắc bệnh của người đó cao hơn so với những người khác.

– Chủng tộc: Nam giới gốc Mỹ và gốc Phi thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với nam giới da trắng. Bệnh ít gặp hơn hơn ở người gốc da đỏ và châu Á.

– Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nếu chế độ ăn của bạn có nhiều mỡ động vật sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhưng ngược lại nếu bạn ăn nhiều rau xanh và chất xơ có thể giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh.

Cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Theo Tiến sĩ Samadi thuộc Trung tâm Y khoa Mount Sinai (New York) cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả là nên bắt đầu với một chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục thể thao. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này:

– Các chất có trong cà phê, trà xanh, hạt lanh, đậu nành, súp lơ, các loại rau xanh nhiều lá, nước ép lựu, cá,…có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Lycopen có trong cà chua, hợp chất sulfur trong tỏi hay resveratrol có trong nho đỏ được xem là có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

– Thường xuyên vận động thể chất mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ béo phì đồng thời tăng khả năng phòng bệnh cho cơ thể.

– Quan hệ tình dục đều đặn được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ tuyến tiền liệt ở nam giới.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ, thực hiện sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt bằng cách sử dụng kháng nguyên (PSA) kiểm tra tuyến tiền liệt. Xét nghiệm PSA, kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) là phương pháp mà nam giới có thể sử dụng để chẩn đoán bệnh ung thư tuyến tuyến tiền liệt.

– Nắm rõ về tiểu sử gia đình: Bạn có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt có hơn người khác nếu trong gia đình có người mắc bệnh. Do đó cần chủ động tầm soát ung thư tuyến tiền liệt sớm để kịp thời phát hiện mầm mống bệnh và có phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt thích hợp.

– Ngoài ra, bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và stress. Hạn chế uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá.

Một số thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Cà chua: Trong cà chua có chứa các hoạt chất lycopene có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Hoạt chất này còn giúp ngăn ngừa sự xuất hiện và lây lan của ung thư. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc chế biến ở dạng nước sốt để phát huy tối đa công dụng của lycopene.

Hạt bí đỏ: Hạt bí đỏ không chỉ giúp lợi tiểu mà còn đóng vai trò tích cực trong việc chữa các bệnh lien quan đến tuyến tiền liệt và bàng quang. Trong hạt bí đỏ có hàm lượng kẽm phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Lựu: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng của lựu trong việc điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Thành phần có trong lựu giúp làm chậm và ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư.

Đậu nành: Đậu nành chứa các chất kích thích tố nữ ức chế sự bài tiết testosterone. Tiêu thu đậu nành thường xuyên góp phần hạn chế lượng máu lưu thông trong các khu vực của tuyến tiền liệt, do đó nó ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Vitamin D: Sử dụng Vitamin D với liều lượng hợp lí là một trong những cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Các loại ngũ cốc, nước cá lạnh đều là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Bạn cũng có thể tắm nắng để hấp thụ ánh sáng mặt trời trong việc nâng cao lượng vitamin D cho cơ thể.

Trà xanh: Trà xanh có chứa hoạt chất gọi là polyphenol, có công dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Polyphenol cũng có thể tiêu diệt các tế bào ung thư hiện tại. Tại Nhật Bản, trà xanh là thức uống chủ yếu của các bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt

Axit omega 3: Axit omega 3 được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm giàu axit omega 3 như hạt lanh, cá béo có thể giúp giảm ảnh hưởng của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Với những thông tin trên, hi vọng bạn đã có thêm những thông tin bổ ích về cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!

Chủ đề cùng chuyên mục: