-
09-09-2017, 10:58 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 522
Không còn tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khi áp dụng những cách sau.
Cuộc sống gia đình, cùng những công việc tại công ty khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một chút trái cây, nước dừa hoặc thở sâu và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Sau đây là những chia sẻ những cách làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga.
Tập yoga ngay tại nhà? Sau một ngày làm việc dài và hàng đống công việc không tên tại nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mỗi khi cảm thấy mệt mọi, căng thẳng đầu óc. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản tại nhà để giảm stress.
Uống nước để giảm căng thẳng.
Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Uống nước dừa.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.
Ăn trái cây nhiều nước.
Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.
Thở sâu giúp giảm căng thẳng.
Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.
Uống trà xanh.
Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.
Ăn dưa chuột.
Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.
Ngâm, massage chân trước khi đi ngủ.
Ngâm chân và mát xa chân với bồn ngâm chân là phương giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là những chia sẻ phương pháp làm giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp bạn nhé.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Một số ưu điểm của bộ công cụ cầm tay tại nhà
- Chỉ dẫn bổ ích về sản phẩm làm giãn lỗ đít và cách dùng đúng
- Nguyên nhân của cặp đôi nam nữ mua Rocket1h "bùng" không trả tiền
- Dịch vụ xin miễn giấy phép lao động [2024]
- Vinaly: Chọn Lựa Set Quà Tặng Doanh Nghiệp Đa Dạng và Phong Phú
- Bí quyết dùng máy giặt đúng cách, tốt nhất, tiết kiệm (7)
- Người phụ nữ bỗng dưng liên tục muốn gần gũi chồng. Tại sao?
- Bí quyết điều trị yếu sinh lý ở chàng tại gia
- Hướng dẫn sử dụng pallet nhựa Bình Thuận
- Thuốc tăng kích thước "của quý" có thật sự hiệu quả?
Có thể bạn quan tâm:
-
Không khí không được lưu thông là tác nhân gây ra cảm giác căng thẳngKhông khí được lưu thông giúp giảm căng thẳng
Bởi NguyenXuan84 trong diễn đàn Điện tử - Điện máy - Điện lạnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-27-2016, 03:12 PM
Dụng cụ cầm tay (hand tools) là một trong những dụng cụ được sử dụng phổ quát trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt đối với cánh mày râu thì những dụng cụ này đã trở thành quá thân thuộc....
Một số ưu điểm của bộ công cụ cầm...